FAITES LE TEST !

Smoothie de betterave rouge

Faites le plein de vitamine B9 et de manganèse avec ce smoothie riche en antioxydants et sans sucres ajoutés que vous propose notre blogueuse culinaire Everyday Marta.

smoothie-betterave-rouge

Ingrédients (pour 2 portions)

  • 2 petites betteraves rouges
  • 1 petite pomme
  • 250 ml de lait d’amande non sucré
  • 2 c. à s. de framboises surgelées
  • 1 c. à s. de poudre à base de sucralose (= 2 c. à s. de sucre)

Préparation

Peler les betteraves et les couper en petits morceaux.

Eplucher la pomme, retirer le trognon et couper en petits morceaux.

Mettre tous les ingrédients dans un blender et mixer jusqu’à l’obtention d’un smoothie bien homogène.

Valeur calorique par portion = 107 kcal

21 g de sucres en moins (qu’une version sucrée)

Téléchargez ici la recette!