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Les édulcorants basses calories font-ils maigrir ?

Les édulcorants basses calories peuvent vous aider à perdre du poids dans la mesure où vous réduisez votre apport calorique total, par exemple en remplaçant le sucre par des édulcorants.

Les édulcorants basses calories font-ils maigrir ?

Des études ont montré que chez les personnes en surpoids, une légère baisse de poids réduit déjà substantiellement le risque de maladies telles que le diabète de type 2, les maladies cardiovasculaires et le cancer.

Les édulcorants basses calories vous aident également à mieux suivre un régime. Ce faisant, il est bien entendu essentiel que vous ne compensiez pas les calories non ingérées par des collations très riches en énergie.

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Les édulcorants : comment s’y retrouver?

De très nombreux édulcorants sont disponibles sur le marché. On retrouve également souvent des combinaisons de différents édulcorants. Cela permet d’avoir des produits faciles à utiliser, grâce auxquels on peut remplacer le sucre en conservant les mêmes rapports. Voici un aperçu.